营养素是机体为了维持生存生长发育与生理功能体力活动和健康。以实物的形式摄入的一些需要的物质。人体所需的营养素呢，有七大类，蛋白质只类。碳水化合物矿物质，维生素，水和膳食纤维。我们先说一下这个碳水化合物。碳水化合物，乃是人体的主要能量来源在我们人体一般。所需能量百分之六十以上都是有食物中的碳水化合物提供的。食物中的碳水化合物。经过消化。产生的葡萄糖呢，被吸收以后呢，以一部分以这个糖原的形式储存在肝脏和肌肉中。肌肉中的糖原是骨骼肌随时可动用的。储备糖原用来满足骨骼肌的需要，肝脏中的糖原呢，也是...