觉察日记

事件:回家讲沙龙，因暴雨取消。

感受:平静

想法:讲与不讲都可以，放过对自己的好期待。

期待:对自己:平静

      对他人:感恩

      他人对我:关怀

我的内在需求:认可，价值

我的模式:一切随缘。

我做些什么满足我自己:让自己多陪父母。