大家好，关二娘又来了。上一次我说过，我特意买了个高颜值的便当盒，方便分享每一天的减脂餐。所以今天我就来跟姑娘们分享：减脂期间，到底一日三餐该怎么...

一.早餐饮食清单+原则 早餐饮食清单 1.富含膳食纤维的碳水主食：荞麦面（馒头）、全麦谷物制品（面包、土司）等。 2.富含蛋白质的食物（植物蛋白...