应对焦虑的九种方法（三大类）： 第一类生理应对方法： ①腹式呼吸法:在瑜伽、太极、打坐等，很多有关身心健康的领域中，都有着同样对于呼吸的重视，中...
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应对焦虑的九种方法（三大类）： 第一类生理应对方法： ①腹式呼吸法:在瑜伽、太极、打坐等，很多有关身心健康的领域中，都有着同样对于呼吸的重视，中...
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一些读书笔记，和日常打卡。
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