站桩，疏通经络，畅通气血，温养肌肉，锻炼精神。 不正常的胖，可以练瘦，不正常瘦可以练胖，有病调病，无病强身。 站桩拉筋能够治病，原理也在于整脊，...

今天给大家分享强腰健肾的练习功法，腰背变得强如铁板，不必吃补药，自然身体健康。每天五分钟，让你拥有「虎背熊腰」。 训练方法： 1、准备两个一样高...