有读者给我反映说能不能推荐一些适合跑步的中文歌曲，说英文来的不如中文亲切！ 我说：当然好呀！其实正是因为中文太亲切了，才是最难推荐的啊！人对于太...

大家都知道长跑时节奏感很重要，不能一味的寻求速度，也不能一味的慢跑，有些专家认为：跑步时快慢结合能给身体带来更多好处，更有益于身体健康。所以小编...

跑步时听音乐，是现如今很多跑友的爱好。研究发现：听音乐能使跑步时的挫败感降低10%。当音乐从外部刺激人脑时，人体内部分信号就无法传入大脑，例如肌...