每天要做到

作息 -- 保证早睡早起 - -4:47点前起床 22:40点前入睡

冥想 -- 起床后做正念冥想

清单 -- 早上写晨间日记详细安排好一天的内容 按优先级 晨间日记100日挑战

钢琴 -- 每天保证2个小时练琴时间

聆听 -- 每天仔细听司马老师早上6：30的晨读 并做笔记及写反思

欣赏 -- 利用碎片时间欣赏《十点课堂中》的—为你读书

运动 -- 保证一周至少5次的运动时间 每次运动不少于一小时

学习 -- 100天习字练字

第一周微梦想...