半杯水对你而言，是意味着半满，还是半空？这个问题的答案可能会反映出你的人生观，对待自我的态度，以及你是否是个乐观的人（这可能会影响到你的健康）。人生不乏波折起伏，但乐观的人生态度却能提升生活质量，让你获得身心健康。乐观被认为是抵御压力的良药。做一个乐观的人并不意味着无视生活的苦难与挑战，而是改变看待事物的心态。让悲观的人改变态度绝非易事，但只要多一些耐心和信念，你就会注意到生活中美好的事物。
方法之 1 学会接受自己的情感
学会辨别生活中的好与坏，明白自己是如何受到它们影响的。乐观不等于成...