首先，要知道自己为什么要减肥。是想拥有马甲女神袁姗姗那样性感的马甲线，还是男神黄晓明那让许多女生喷鼻血的八块腹肌，又或者是不想过早地在床笫之私上...

我们不否认，健身者都是上进、对自己有要求的人。他们注重自己的仪表和体态，绝不放任自己成为一只胖子。在生活中，他们通常也乐于学习，为自己制定计划从...