总是赶不上变化，运动一旦暂停，再重新开始就变得很。今天坚持了打羽毛球，但是没有进行力量训练，总是被各种各样的事情拉扯着把训练的时间给挤没了，其实...

今天状态被逐渐的养了起来，明天继续健脾养胃的小米粥，继续早起，读了点有营养的书。坚持了运动和锻炼。所以今天是充实美好的，给孩子们做了两顿美味的食...

《赴城》 风尘一贯微， 命运晓不从。 当初梦已续， 曾有绕心中。 知遇依友谊， 会守非金铜。 炎热致喧夏， 静夜霓星空。 2026年7月19日作

天上的月亮与云在捉迷藏。 如果太阳回首张望， 星星正扮作伴郎伴娘的模样， 等待，等待它们跑累了， 一个骑着白马，一个坐着花轿， 慢悠悠回家。 才...

文/雁书青 刘家太爷，按排行称五太爷，是爷爷的亲叔叔。他八十多岁了，是那时柳如安所知的最老的老人，然而身体还健朗。他住在河坡那边张英沟。在孩子眼...