晨起静坐20分钟，聚气凝神！虽思绪杂乱，来来去去，但可以不断地将意识带回到呼吸，放松全身。身体渐渐沉重，一点一点的似下沉，一点一点的放松。腰微酸...
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静坐日记2018/10/30
专题公告
打坐，静心，静观，冥想……所有的定义都不重要，重要的是每天能和自己安静地呆一会儿，那一刻，只属于你！
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