太极拳在武术划为内家拳，看起来简单，练起来奥妙无穷。太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作，有马步、弓步、虚步，练套路的同时也就在练基本功，练套路的时...

很多朋友都站浑圆桩，但是见了面看到的，几乎没有一个站对的，最大的问题是“含胸”。无论站桩还是打拳，中线要正直是最根本的，不然任脉督脉中脉如何正常...

“掤劲”的训练,是太极拳修炼的关键,所以,前人有“练拳容易,找劲难”之说。找劲虽说难,然难亦不难,俗话说“大道至简至易”,越是初级的东西越是真实...

•上下九节劲,节节腰中发。 •腰脊为第一之主宰。 •太极拳是减法，不是练习力量增加，而是练习拙力减小，最后把拙力都去掉，内劲就产生了。 •紧中松...

太极拳是拳术中的内家拳，其与外家拳有很多的不同之处，太极拳的运动规律科学，简单易学，不以技击为目的，可延年益寿。 太极拳属于内家功夫，功法上属于...