下班了，今天早

和他分手的第一天晚上，失眠。在恐慌和迷茫中睁着已经发热的眼睛熬到三点半。我想他心里是有我的吧，我去了个电话，他在睡意朦胧中接听后开始责骂我半夜三...

你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。 内心充满痛苦的人，只要能发现这样一个简单的道理，他们的痛苦就会减轻很多。

我讨厌自己的烦躁，但是无法解决，我陷入忧郁，我知道这样不会有任何帮助。患得患失，自卑，情绪化。我还有救吗？我还可以振作起来吗？