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    健身日记(1)肩

    昨天天气原因健身房不开门。今天开始练肩。 先用哑铃练了两组,每组4次。 第一组,坐着举哑铃,肩沉下去,举高,但是不碰着。下来的时候垂直地面。 第...

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