秋末冬初的日子，北半球的我们，离太阳越来越远。头顶的云层吸饱了水分，接连几周阴雨连绵。 秋假已是遥远的过去，年终假期是圣诞和新年，只是一场可预见...

“我做不到感恩，总觉得满世界都是欠我的。”同学A这样说。看得出来她的无奈、无力以及无头绪感。 “我无法对父母做出感恩的祝福，从他们那里我感受不到...

用德语上 MBSR- 正念减压八周课的时候，我特别期待每次做身体扫描的这个冥想，目的是为了好好睡上一觉。 那是春末夏初的一段日子，带着周五下午度...

平时俩娃都各睡各的房间，晚饭后6:45上楼刷牙，7点准时开始睡前半小时读书时间，一、三、五妈妈读中文绘本、故事书，二、四、日爸爸读德语故事，周六...