坚持分享第565天 这几天，我很在乎别人说的话。听到不顺耳得话就生气，稳不住，有情绪，这是怎么了？总觉得别人再针对我。尽管事后知道别人没有恶意，...

坚持分享第564天 家庭是一个系统，一个人变了，其他人可能会变。通过学习，我在变化，对自己说过的话，做过的事有了觉察，和爱人再探讨一下，感觉自己...

坚持分享第563天 两个孩子性格不同，女儿泼辣。儿子内敛。现在看来都很好，他们都是独特的，都是爸妈的美好延续。儿子小时候我没少给他贴标签。骂他懦...

坚持分享第562天 当你以为你知道的时候，你就真的不知道了。和朋友聊起一件事，他知道的清楚，我只是听说。当聊起来的时候，我却说多了，好像啥都知道...

坚持分享第561天 早餐时，朋友说我和爱人吵架，很大可能责任在我老公，当时我和爱人都在场，爱人有点尴尬，朋友本意在赞美我，但是我感觉她否定了我爱...

560天 脑子里没东西，少说话，今天被同事阴阳一番，当时心里有点不舒服，但是又觉得好笑，她真的没有理由说三道四，我拿的东西我用的，够我用就行了，...

坚持分享第559天 生活中，大部分人为了自己而勉强别人，理由是道德绑架。之前会被绑架，现在意识到了，有了觉察，心里很抗拒，即使是自己的父母，可能...

坚持分享第558天 认知 自从学习了焦点，感觉认知有了改变，接纳度高了一些。昨天打牌时一个小姐妹，说话偏颇。她的过失行为，我赢了。她气我。说怨我...

坚持分享第557天 经验是练出来的 自信是练出来的，拥有我能的信心，需要事上磨。之前在自己熟悉的地方，自信满满，但是到陌生地方或不熟悉的事就忐忑...