文/张宏涛 上午，我在一个群发了《最不费力地让你的人生变健康、变自律、变舒畅的方法》的文章链接，及主题词： 为什么大家普遍频频忽略身体的需求？因...

文/张宏涛 在我的自传写作群和心灵绽放减肥群里，我发现了这样的普遍现象：很多人在日常生活中，身体是处于高度紧张状态的，以至于会感觉不到身体的需求...

文/张宏涛 老婆带着女儿去河堤上玩，看到一个三十多岁的男子，在艰难地锻炼身体，他偏瘫了。 据说，他是因为经常熬夜玩游戏，导致的偏瘫。 如果他不一...

文/张宏涛 从6月18日开始，我会在“爱自己，与身体链接群”做些什么呢？ 一，我会每天晚上9点公布我当天的： 1，饮食情况。 2，睡眠情况：深睡...

文/张宏涛 受时代的影响，我从小就特别重视头脑和精神，非常鄙视肉体。和很多人一样，我认为四肢发达的人，都是头脑简单的人；追求精神高洁和文化知识的...

文/张宏涛 从开始上小学起，我就几乎没有真正给自己放过假。 小学时好像有三个假期，除了寒暑假，还有麦假（回家帮父母收麦子，老师们也得回家收麦），...

一，第一次感到惊恐 上周六晚上，我第一次感到了彻骨的恐惧！当时是晚上10点多一点，我关了电脑，准备去睡觉，起身时，突然头有几秒钟的眩晕，我又坐在...

文/张宏涛 小时候，我不喜欢吃饭。据说我妈妈每顿饭都要追着我满街跑。我自己也还残留一些印象。我妈妈追上我，让我吃一口。吃完我就跑了，然后她再追上...