100天静养计划

1.每天早上空腹一包中药、一个红糖姜枣荷包蛋。

2.每天慢走1小时。

3.每天陪女儿读书1小时。

4.每周做一次全身排毒。

5.每天晩上泡脚。

6.每天打坐1小时。

7.每天看书1小时。

8.每天写一篇日记。

9.每天佛前惭悔、祈祷、感恩。

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