起床：6:30
就寝：12:00
天气：晴
任务清单
1、完成两篇稿子的写作，听了一篇稿子的点评
2、个人成长类别的策略文写作的价值感在哪里的梳理
3、得到高研院体验课的打磨课学习，非常精彩
学习·信息·阅读
主题阅读：营销中的品牌建立
《如何进行优秀分享》这样一个内容听完之后要收获最高任务。（每个分享都是有目标设定的，让你明确重点要做到的，进行聚焦）
-理解优秀分享的底层逻辑
-填写选题表
内容为王，呈现更强，框架脱颖
与我有关，我很喜欢
分享内容呈现的模型构建：不要用传统的概念+解释+例证的方式来介绍，而是用挑战的方式，也就是用场景设置、目标设定加主人公的方式，引起听众共情（识别+安置情绪）他们会立马觉得这事儿跟自己有关了，会代入自己到你的场景中想如果是自己遇到这个问题会怎么做呢，百思不得其解你是怎么做的呢，然后期待你的解决方案。这时候你就可以给出你的解决方案了，这样的价值对听众来说是很有用的。
让他们听了之后有可以带走的行动方案，知识留给自己不要知识傲慢，告诉你们啊，这个你不知道吧，我知道啊！这种就不是一个好的分享。
还要注意，如果你觉得自己的解决方案不够独到吗，那你需要找出背后的精神，需要你上价值和发现一个暗逻辑在里面。
健康·饮食·锻炼
继续科学减脂，早上又听了关于血糖平衡，营养全面，热量缺口来降脂的内容，继续加深了对肥胖的各种危害，脂肪多的各种危害的认识。
