作者用简单易懂的故事，把一个个在峰谷之间切换的道理，讲解的更加浅显了。分享几个我深有感触的点：
1、人生总有高峰和低谷
书中，年轻人分不清，什么时候是高峰？什么时候是低谷？于是登上了一座高山，遇到了睿智的陌生老人……
2016年5月，朋友的邀请我去贡嘎山环线徒步。那时的我，刚从公司市场总监职位调任，不满意的调任，然后成立了新部门，又去开拓新的项目。又想换换心情，抛下儿子老公，欣然前往。徒步的线路虽然没有攀登5000米以上的高峰，但有三天的路程是在海拔4000米以上行进，风光无限好，但是空气稀薄，徒步的过程中，每踏出一步我都可以清晰的听到自己的喘息声。夜里气温在零下10度左右，很冷，睡在自己的羽绒睡袋里，同屋还有一个打鼾震天响的驴友，睡的不好，头疼……一度怀疑自己能否坚持走完。直到有一天，一大清早大雪漫天，30cm厚的积雪铺满了道路、村庄、大山……少见大雪的我，兴奋了好久，但是领队却忧心忡忡，因为今天有5公里的山路，要在大雪中行进了。
上路了，真的让人开心不起来了，脚踩进雪里要很费劲才能拔出来，体力消耗的很快，早饭也像没吃过一样了。走了差不多3个小时，也就是快中午的时候，太阳居然出来了，很大的太阳照在雪上，明晃晃的，天空一下就都放晴，在我们所处的角度，居然清晰的看到了贡嘎山主峰，领路的当地人，开始跪拜他们的山神，据说贡嘎山周围天气变化很大，能看到主峰都是一种幸运。没由来的，我突然觉得心胸豁然开朗，在7500多米的蜀山之王脚下，我只是多么微不足道，渺小的一颗，爬山之前这些艰难的过程看起来也微不足道，变为一切都是值得了。
这一程路上，虽然没能遇到睿智的老人，但也似乎茅塞顿开，想通了很多事情。
2017年5月，我又再次踏上了这条路，和一群新的朋友。这时的我，辞去了公司的职务，拒绝了老板邀我合作入股的请求，带着另一种心境又来到了贡嘎。有点像还愿的仪式，虽然徒步的行程类似，但我已经不是原来的我了。
2017年6月，我开始了自己的创业之路，直到现在。
虽然我同那个年轻人一样，仍然分不清到底什么时候是峰，什么时候是谷，但从我内心的感受来说，我已经辨别了，什么是峰，什么是谷了。
2、你的眼睛决定了人生的幸福，看着失去的，就会跌入谷底，看着拥有的，就会处在高峰。
书中，很多很多年之后，睿智的老人去世了，年轻人非常伤心，他觉得自己又跌入了谷底，他想起了和老人的约定，要把自己的经历分享给以后有需要的人，于是，他变成了山里那个睿智的老人。
知足常乐，一条咸鱼的终极梦想就是做一条咸鱼，那它就是人生赢家。
3月30日凌晨，爷爷去世了，因为肺癌晚期，到最后肺部已经完全不能自己运行，全靠ICU的仪器维持身体运行。那天，护士拔管之前，再三问了我们一句，确定要拔了吗？爷爷发乌的脸深深的凹陷下午，已经没有生机，脸上遍布的粗大管线更显得痛苦。爸爸坚定的说了一声，拔了吧，2秒之后，就是仪器上那声长长的嘶叫，特别刺耳。
等到所有后事料理完后，我突然想起了护士再三问的问题，又去问爸爸，为什么她要这么问呢，人已经不行了，我们确定了就好了呀。爸爸才告诉说，现在医院里有很多这样的老人，完全靠着仪器维持着生命的体征，而已。但是他们的儿女却还挣着老人的退休金，养老费。之所以护士要问我们这个问题，之前，就私下问过爸爸，熬到4月1日，就又可以再领一个月的退休金。天啊，还有这样的操作，我无法相信还有儿女会这样眼睁睁看着自己的亲人受苦而无动于衷，虽然很多新闻都这样写了，真正让我亲身经历过了，我还是无法理解。他们的眼睛到底是看在了什么地方，可能无关峰和谷，但我以为，这样的人永远只能在谷底了吧。
峰谷理论的二十二则要义：
1、在我们的工作和生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态
2、高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境，更是你内心深处的感受和变化
3、峰谷相连不分。今日顺境之错，换得他日逆境；今日逆境之智，换得他日顺境
4、享受你所拥有的，你就处在那快乐的山顶；贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底。
5、我们常常无法改变客观事实，但我们的理解和选择，却决定了人生的高峰和低谷。
6、当一个人选择好心态的时候，就意味着他将要离开人生的低谷。
7、从逆境中寻找新的转机，用坚定的信念和行动，开始从低谷向高峰攀登。
8、两峰之间必有低谷。经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的速度。
9、要学会反省自己，否则你就会跟这个世界发生剧烈的冲突。只有通过反省自己才能发现事情的真相，找到跟这个世界友好相处的方式。
10、人生的高峰和低谷是一种正常的现象，你应该坦然地面对这些起起伏伏的变化。
11、人生的高原期是用来休养生息、深思熟虑和自我更新的时期。
12、无论高峰还是低谷，要始终把注意力放在变化中的客观事实上面，这样就能随时随地发现生活中存在的美。
13、怀着感恩的心面对顺境，用心做对每一个件事，就会大大减少发生变故的概率。
14、从高峰上迅速跌落低谷的原因。往往是不了解真相的骄傲自满；在低谷里无法重新振作的原因，往往是不了解真相的忧虑恐惧。
15、人不能为了“自我”而活。只有抛开“自我”，才能管住到问题的真相，继而有效的解决问题，走出人生的低谷。
16、通过制订愿景来攀登高峰是一个好办法。它能够让你产生一种渴望，并且愿意用自己的行动把愿景变为现实。
17、上天之所以制造苦难，是为了唤醒你的觉知——要关注那些被你忽视的真相。
18、征服内心的恐惧，就意味着你处在人生的高峰状态。
19、愿景能够帮助我们更好地理解现实，恐惧就会消失，高峰就在眼前，而人生也将从此变得天高云淡。
20、无论是个人还是组织，要想长时间地保持成功的高峰状态，就应该：
＊不要被外在的赞誉或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上；
＊保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题；
＊永远比竞争对手领先一步；
＊热情帮助他人，用以培养友爱互助的人际关系；
＊提前为可能出现的危机做准备。
21、迅速走出低谷的方法：
＊更客观地看待自己，审视自己的缺点，找出改善的路径；
＊要有更多服务意识，而不是跟这个世界发生冲突；
＊要懂得如何去关爱别人，而不是企求别人对自己的爱护。
22、你的眼睛决定着人生的幸福：看着你所失去的，你就会跌入不幸的谷底；看着你所拥有的，你就会处在幸福的高峰。
