生活的每一天，除了说话之外，人还需要静下心来去安静的思考，因为思考是一种自我观照的的方式。
现在生活比较忙碌，有些人可能一个月、一年甚至一生都没有留出太多时间去思考，到底自己喜欢什么、渴望什么、以及想去往哪里。
现代生活中时间是一件奢侈品，每个人的时间都不够用，有太多事情需要去做，哪里有时间思考呢？然而，思考又是人生中极其重要的事情，有些人，直到生命垂危时才开始思考，自己的一生是怎么度过；有些人，直到重要的关系离开，才发现自己原来没有在关系中好好经营；有些人，直到生命出现了重大变故，被逼迫到不得不思考的时候，才会将生命看得深刻。思考和说话、做事情对一个人而言是同等重要的，重新审视自己的说话和做事情，还会让说话和做事情更完整。
每天半小时，用来思考，对心灵而言是一种休息，在休息中充电再出发。
心灵的自我关照对于人而言，与身体健康一样重要。就像有人说，我们需要的不是时间管理，而是精力管理。管理好自己的精力，才会更高效的说话和做事。
每天半小时，让思考成为自我关照的习惯。
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