静儿家业同修Day31/40
1.读经典《教条示龙场诸生》
2.身心谐韵—能量瑜伽练习时间：早上5:30&中午午12:00
3.今日幸福实修主题：No25：自我价值为了得到谁的认可。
今日觉察：
还原事实（事件）：昨晚收到母亲电话，因为有人帮忙所以她和父亲终于可以来津呆几天，很开心要给买票，结果告诉我他和小姨一家开车来，要开十几个小时，我强烈不同意，结果母亲坚持和他们一起开车来。
觉察情绪（感受）：喜悦，生气、傲慢，抵触，平和。
看清价值（提示）：1.喜悦是因为父亲母亲终于可以有个假期回来休息一下了，我也终于可以趁机在周末将孩子托付给他们，出去和闺蜜聚餐胡侃一下。
2.生气与傲慢是因为父母亲身体一般，父亲手术后身体刚恢复好些又折腾，太累了，怎么就不知珍惜自己了？
3.母亲坚持和小姨他们一起开车来，我的心疼与傲慢将手指向小姨他们，与是也有抵触心，怎么到老了都不让人省心了？
4.此刻书写发现我这些担心傲慢的背后有对父母的爱，也有一份傲慢，你们应该听我的。同时又有一份控制，害怕和逃避在，因为我害怕父亲母亲回头累着了我和弟弟又会增加很多事儿，是的，这样自私的想法。
找到方法（下一步行动）：1.我调整我自己，放下控制和担心，臣服父母，退回来，尊重他们。
2.昨晚生气傲慢的直接挂断电话后刚刚给母亲通了电话，尊重他们的意愿，因为他们自己想要趁机和半年未见的姐妹聊天，这一路他们都会很喜悦。叮嘱注意事项。母亲也欢快的松了口气，她知道我的担心，但让我放心，他们可以的。
3.是的，一直以来背负父母家人很多东西在身上，此刻发现有很多是我自己傲慢的觉得他们不行，主动背负的，是时候让自己一点点卸下去，做我自己了。
图片发自简书App
