为自己负责

停止责怪别人（儿童状态）———对自己的情绪负责（成人状态）———有行动力，有自主权———原谅他人

如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。

人面猴
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活死人
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