村上春树在2005年他56岁的时候就写过一本书叫《当我谈跑步时，我谈些什么》。他以文字誉满全球。29岁开始创作他的第一本小说，33岁开始跑步，在其后的20多年里每天都坚持跑步，平均每天要跑到十公里，每年至少参加一次马拉松。
尽管从小父母就很有意识的培养我的运动习惯，但我不是一个喜欢运动的人，排球除外，自离开校门后，基本上没再参加过任何的运动，晚睡晚起，晚睡早起，各种为了生存，唯一的规律就是：只能晚睡！每天工作到凌晨是常事，也没有早睡的意识，实在没事干，也会刷屏至凌晨12点后，甚至1~2点后……
直到身体出现各种的状况，2016年开始跟着易效能的团队开始践行跑步
说老实话，咬着呀坚持着，并不是很舒服，常常内心深处都会打一架后，再开跑，终于有一天，放弃打赢了坚持，因为膝盖受伤了，半月板裂开，需要住院至少20天，把弹起来的部分切除，而且医嘱，不能跑步，尽量少走路……面对这样一个被迫的跑者，我还可以跑步吗？我又能写些什么呢？
然而不能因为有比我更会写、比我更会跑的人存在，就剥夺我记录下跑步感受的权利。
我愿意谈谈我今天跑步的感受，以及从今天这份记录开始，邀请你见证我爱非坚持的跑步重启。
20天前，朋友约我跑，我还声称：我是不能跑步的人，我膝盖受伤了不跑步，跑步好无聊，呼吸不过来……。而就在今天此时此刻的我却要对你说，我爱上跑步了。
如何再次与跑步结缘？
与同学聚会有关……
与践行效能有关……
与女儿被挑选入校田径队有关……
2018年5月迎来了我们25周年同学聚会，同窗三载六载的同学，从全世界各地回到祖国的怀抱，来到美丽的深圳，聊得最欢的都是同学时代哪些美好的回忆，短暂的两天聚会，大家约定下一次将在五年后相聚中国云南后，都各奔东西，回到自己的城市，见面就这样结束，但故事却越来越精彩……
来自广州的女神同学引发了运动打卡，要将不老的传奇变成事实;
响应最快的是来自央视的谭大美同学，每天坚持练瑜伽再次引发了打卡;
三谭之中留在家乡发展的永远18的另一谭同学漂亮的扣拦动作直接让男对手目瞪口呆;
远在异国他乡的老同学也在朋友圈打卡…………
利用业余时间刚刚带完一班教练技术的总教练，120多天，我的心智又上了一个台阶，但年龄的压力，工作的压力，家庭的压力……身体确实也挺累的，虽然感觉比身边很多同龄人要略微好一点，但也有很多人的状况要比我好很多，例如上面同窗3/6载的同学。
例如：我原生团队的CEO，晚睡晚起一族的~三哥;LP毕业后开始运动，到现在已经数不清是第多少个马了;
例如：去年带的一个团队中的曾经认为效能/运动与自己无缘的小伙伴们
…………我不知道我是否行，但那是我要的状态！哦，坚持运动是个好习惯。
曾经跑800米，操场两圈都累的跟狗一样，喘的跟牛一样，打死也不要跑步的我，要锻炼就游泳吧，但嫌太麻烦，尽管曾经小区内，家门口就有一个365天的恒温泳池，我也办了年卡，去的次数却可怜的屈指可数……
曾下定决心把自己丢进了易效能的圈子里，自己尝试着跑。不行，一圈一圈太无聊，而且喘的很，最后也因膝盖受伤，所以这种对跑步的排斥从2016年年底而合理的停止了，一直保持到现在，到今天2018年6月15号的早晨。
意识到自己这样不行，三个月前看好行程，刚好LP26结束，这个月初5/6/7号易效能205班深圳开班，果断的报了教练，与其说是支持他人，不如说是威逼利诱自己，期待自己的效能有所提升，仅此而已，并没想到要跑步，虽然我带了运动装备过去，但心态没准备好，依旧用膝盖受伤搪塞着自己和别人，再加上台风，我又理所当然的没有参加晨跑……
听着大家晨跑回来的分享，好羡慕，尽管我也连续早睡早起有700多个日子，但无法为自己做个跑步的决定。
我有个比她妈强N多倍的女儿，一周前回来兴奋又不悦的告诉我：被选为校田径队的队员，意味着她有比别人不一样的优势，非常兴奋;但同时又非常的不悦，因为最爱的就是睡懒觉，最难的就是早上起床，尽管妈妈一直都在践行早睡早起，也影响不了她，怎么办？各种诱惑，各种方法都用尽了，太难……
最好的学习是教会别人，是的，我非常认同，我也是这样成长过来的;
我还非常认同：言传身教！也是最好的工具，我自己做到，去影响女儿的晨跑，也许是最好的方法。烂开始，好结果，永远下一步思维，先下载了喜马拉雅吴栋老师的简爱跑步法，开始听，开始感受跑步的妙处。
听了有好几天了，今晨是2018年端午假第一天，也是205班第一次班级晨会，起床打卡，上线参加晨会，一切都有条不紊的正常进行着。
一边会议，看着儿子和女儿依然熟睡的样子，我知道，我唯有成为他们的榜样，才能陪他们更远……换上跑鞋，果断出门……一边参加205的第一次班级会议，一边按简爱跑步法享受着那份运动带给我的愉悦感，不知不觉，跑了人生中又一个520
跑后拉伸放松，回家女儿已经起床了，叫醒儿子，我们一起早餐后，调番茄钟，他们写他们的作业，我听我的课程，各自吃各自的青蛙。
做加法易，做减法难
专注是最大的效能！
回想今晨自己跑的时候，用简爱跑步法：鼻子吸气，用嘴巴呼气，配合着脚步节奏呼气吸气，刚开始的10分钟比较难，后来节奏跟上了，就不觉着累了，再次开跑，我就坚持了50分钟，看到这个结果，我自己都不敢相信。
虽然跑完很有成就感，冲完澡后全身舒畅，但我还是不确定我以后是否会坚持跑，但我跑步的目的是不受伤，所以我暂时不会去追求速度，配速，心率……但我要成为孩子的榜样，我要健康，我要坚持，所以我也要广而告之全世界，我喜欢上跑步了。
不知道前面会有什么等着我，但我享受着这一切带给我的所有。
以后我每次跑步都会把跑过的路线保存下来，还会更新到微信朋友圈，渐渐的让跑步变成我的一个习惯，跟吃饭一样正常，让跑步成为一种心理上的满足，精神上的放松，我也不知道该如何用语言来形容，但有那么一种信念我肯定会一直跑下去的，而且不是坚持，是发自内心的想去跑，是因为爱！
我的运动不是要减肥，是要健康，要活力。我喜欢出完汗后神清气爽的感觉。
爱上跑步的过程，就如同恋上一个人，仅仅就是那一瞬间，最后决定相随一辈子的原因还是内在的打动。
跑步让我意识到责任，更能看清我自己，一个性格外向开朗，却又敏感享受孤独的自我。
跑步于我，也是一种修行……
