20200612第二阶段第2次共修学习心得：
那天晚上的共修收获满满。在三石老师的带领下
1、保持一种稳定的情绪和状态很重要：我的理解是每一个在情绪当中的人其实就是一个呼唤爱的人，借着发脾气的形式表现出来，了解情绪背后的冰山，融化它，才能更好的解决问题。整个共修过程三石老师的温暖平和的状态始终感染着我，即使是声音轻柔，也感觉有力量。这个状态现在是我目标。我想起一句话有理不在声高。我想在于内在的底气，这个不是一天半天的练习，这或许就是修自己的内心吧！
2、生活给我们一点难题，我们还是非常愉快的迎接它。全然的接纳的心态，是对事实的尊重。
3、有的时候，生活需要我们咬紧牙关：向挖井一样，再坚持一点，就能够见到水流了。眼光看远一点，往往可能能够正确看待问题，和面对问题。
4、“一别两宽”，各自负责自己应付的责任，界限分明。当孩子主动询问妈妈的想法时，我可以积极作答，但是主动权交给孩子。三不原则也是可以灵活把握，一切以诚、情、以实际情况作为出发点，人和形式不是一成不变的，责任分明，情绪接纳和帮助。
5、母亲要学会觉察自己的情绪，让自己安静下来，让自己走在喜悦和平的路上。
6、当孩子处在非常平静和稳定的心理状态时，知识的学习慢慢是能够可以上去的。很多走出来走过来的孩子和家长有一种感觉。有时候当我们被动的非常痛的去看一下这段经历的时候，这段经历也是有价值的。
7、母亲自己改变了，孩子才会改变：做一个陪伴者，耐心平静的等待，就是最好的陪伴。
妈妈做好自己了，孩子也有意识的去做自己，当他能够对自己负责，他的力量也就上来了。人都是向善向好的，相信自己和孩子都可以做好自己，妈妈先要做出自己的榜样。
8、我们要努力把自己变成家庭的定海神针，就是情绪的稳定性。不是被情绪控制着生活，现在是知道自己在哪个状态当中，和自己的情绪呆在一起。更多的试一下观呼吸，哪怕只有十分钟也是可以。当情绪更加稳定的时候，心情很平静，做事的效率也会提高很多。让自己保持正念，中正的态度很重要。全然的接纳自己的情绪，正确看待自己的真正的需求。
9、关于陪伴的理解：当孩子需要的时候我在，我的爱和支持在，孩子的声音我听到了，这就是陪伴。孩子往前走，妈妈在后面看着她，回头妈妈还在，却不是妈妈在前面拉着孩子。很自然的知道这样的一个方向后，就会少一些紧张，相信我们爱孩子的本能，做真实的自己。当我们有这样一个心态时，孩子的状态自然就会越来越好了。
10、非常深的往内看，并且慢慢的进行自我修复：“家长退一步、孩子往前进两步”，“孩子是一条鱼、我们为什么让孩子变成一匹马呢？”“每一个人都有属于自己的路”！孩子靠着自己的努力闯出了一条适合自己的奋进之路，给了我们其他家长很大的信息和信心。有情绪时往内看，内在有什么创伤在，别人只是不小心触碰到了我的伤口。
11、活在当下：下周《当下的力量》阅读书籍的核心。要让我们意识到我们的情绪就像河流一样；孩子是天使，因为太爱自己的父母和家了，有的时候，就被拖下来了。孩子会有节奏的自己，家长不能着急，每个人都有属于自己的节奏，我们不去干扰她，让孩子最后一定是靠自己的力量破壳而出，这样的生命才是健康和完整的！对每一个家长都会很有启发意义！
通过同学们的分享，我又加入我的思考，同学分享的妈妈给小鸡破壳的故事，我觉的特别形象生动。我现在内心对孩子会有很好的未来一点都不担心，尽量做到不给建议，如果儿子主动提，我一定会全力去帮助。现在的状态是，我不提，儿子会主动说他要怎么做。像是昨天，我说夏天的衣服一般是一天一换，要不就会有很难闻的味道。儿子说他哪有那么多的衣服能换的。昨天中午我下班回家，看到儿子自己洗了衣服都晾上了。虽然衣服没有加洗衣液洗的，但是这个事情是他主动去做到的。这就是他自己的力量。下午两点的课，儿子一点已经穿好衣服准备好了。两点的时候外面在下雨，问老师孩子到了吗，老师说早到了，放心吧！这个下午的课是满满的一下午不停的练习手法。到家我做饭，儿子说今天下午画完想睡觉，我说那就睡会儿，儿子说不能睡，要不明天一早就起不来了。我没有吭声。我知道这是他自己的选择，我全然的接纳。我想我还不知道怎么去说，但是我先做好不知道的时候心里状态起码要做对。
这段时间的学习，我最大的收获是感觉自己有力量了。即使现在我辞职了，我想我也会生活的很好，我对自己有很多的规划。儿子的状态也是在一点一点的做回自己。爸爸出门去工作了，这份担当也是给予儿子正向的力量。语言和非语言，更多的时候，我们内心的那股坚定是更有力量的支撑！
当我发现我儿子不能面对自己的失败的时候。我想我很多时候虽然外表也是女强人的样子，但是内心却不喜欢自己失败或者做不好的时候。我想这个状态对孩子也是很大的影响。如果我能够勇敢的去面对自己的不足之处，接纳人无完人这个事实，勇敢去承担我确实现在做不好，但是我接纳，我努力去以后做好就行了，没啥大不了的。即使真的有做不好的地方，也正常，我还有其他的优势，这是事实。而不是把什么都做好，自己就完满了，一是不可能，二这不一定现实，也不是事实。勇敢面对事实，眼光看长远一点。当我战胜自己的懦弱，才是保持正念的人。我接纳我有不好的地方，正常，但是我也有很好的地方，不是更好！
孩子和老公都是自己的镜子，自己的心亮了，镜子里的自己也亮了，美了！
我发现孩子的恐惧折射出原件的恐惧。我小时候我娘就总说我啥事情都干不好，一直到现在都这样说，我内心就总想做事情做到很好给她看我行，甚至是啥啥都行。面对自己做不好的地方，孩子做不好给我掉面子，我就是逃避或者谴责，以期望有人能够负担这个责任，然后我负担的都是好的事情，我还是啥啥都好的。这个是我自我营造出来的假象，我有做的不好的地方我就不好了，不是的，我就是我，独一无二，与众不同的我就很好了，不用全部都做好。我能做好的地方我去尽量做好就可以了。生活还有很多有趣的地方，我犯不着陷在自己给自己的坑里做个井底之蛙。天地很大，我还有很多看不到的地方，我的心也还有很多空间没有被挖掘，为啥就作茧自缚起来，困了自己的手脚，缴械投降呢？小白旗始终是攥在我自己的手里的，什么时候举起是我说了算的。我还有很多更好的自己没有被挖掘，何必为了这么一点小失败浪费过多的精力和时间，没必要！之前儿子和我说妈妈，你才是那个一直在自己故事里的人，吓了我一大跳，我一直以为是儿子在自己的故事里出不来的。于是我反思自己，郁金香群里的涵香姐发个一个爱自己的音频，对我触动很大。幸福是自己给自己的，而不是乞求别人来的，我去埋怨一下老公，我是在推卸自己的责任，我对孩子诉说老公的不好，我在推卸老公和我的责任，这是把责任全部推给了孩子。我想是孩子拿他的最宝贵的时间和精力，在把我拉出这个自己埋自己的坑，是老师同学们的不断的成长和努力，让我一点一点看到自己，可以更好的自己。
遇见未知的自己，感恩一切的遇见，无论是人，事，物，都是缘分和福分！
一切都是最好的安排！有很多时候我们人都是趋利避害的做事情，不是做的不够好，是当时的天地人状态下就会不自然或者是权衡利弊之后做出的不得已的选择。我现在才可以体会到我父母的苦衷。不是他们不想好，一切已经是他们最好的选择。这样说来，爸爸的苦衷我也可以理解了！为自己感动！这个代价是儿子换来的，是我用大概半辈子的时间换来的，值！这是学习的好处，这是浸泡的好处！
每个人都不是完人，不可能啥啥都做好，这是事实。我们接纳这个事实的同时，并不一定就全然的放弃。当怎么用力都做不好的时候是正常的，不用刻意渴求自己去做好。能努力去做好的地方就去努力做的好一点就行了。一个人不能德智体美劳都好的，这一点大家都知道。但是当面对现实的问题的时候就忘记了，就会下意识的去强求，做不好就会不接纳自己的不好，以为自己失败了，或者把做不好的责任推卸给别人。这就不是全然的接纳事实。
不强求自己。既然选择去做事情，那就接纳做的好和不好的责任。不是选择了就一定要去做好。做不好就是失败。不是的。选择了，我努力做了，我们接纳我们做事情的过程，享受这个过程，而不是强求结果。对，允许自己做不到最好！
不陷在二元对立里，还有很多选择，不是一个对错的结果就可以证明一切的。我们享受整个做事情的过程就好！
我今天可以理解我娘的选择了，可以全然的放下了！多么痛的领悟啊！儿子是我一辈子的救星，我想他真的是上天派来的天使！我的福报！是儿子让我一点一点看清楚我自己，我的父母。之前很多年，我内心很不能理解当时我娘的选择。然后包括我老公一年多的对抗，现在接纳了，理解了！
以前觉得结果就是对和错，没有不二选择。现在知道做事情是享受整个过程，结果的对错都可以，不是对和错就可以说的清的事情！以前知道不止有对和错，表面的两个选择，算是还有中间一个灰色选择，不是黑也不是白色。但是现在的理解更丰富了，虽然自己说不清楚这个具体要怎么说!福香老师的二元对立的文章对我触动也很大，感谢福香老师的帮助！
张老师几次三番的说到事实，对我触动很大！张老师给我们做的家排课，整个疗愈过程，给了我反思自己，自我醒悟，收获很大！感恩遇到张老师和真爱的老师们！感恩所有的遇见！
