英国作家王尔德说：“爱自己，才是终身浪漫的开始。”
01.不要苛责自己
每个人生来都不是完美的，但尽管如此，也不妨碍我们都是这世上独一无二的璞玉，有着自己的闪光点。
尽管有些许瑕疵，但瑕不掩瑜，也正是这些瑕疵才让我们看起来更真实。
所以当我们做一件事情，没有完成时，请不要过度苛责自己，不要觉得自己很糟糕，很差劲，我们要允许自己犯错，这不仅是建立自信的来源，也是爱自己的表现。
经常对自己说：“还有下次，我会努力赢回来的。”“输赢是一件很正常的事情，我就是最棒的，至少我尝试做了呀……”
正如日本作家松浦弥太郎所说：“努力固然重要，但也请不要勉强、苛责自己，对自己好一点”。
02.远离让你不舒服的人和事
我并不喜欢一堆人挤在一起，对别人的私事高谈阔论，还带着玩笑的性质去抹黑事实。
每当我遇见这样的人时，就会自觉退出群聊，不参与她们聊八卦的队伍当中。
爱自己的人，是不会强迫自己去做那些不喜欢的事情，也不会让自己靠近那些讨厌的人群，而是选择自己舒适的地方待着，与喜欢的人在一起。
所以，如果你遇见了让你不舒服的人或事物时，可以选择远离那些负面的东西，这可以让我们的生活更轻松。
03.停止讨好别人，不要委屈自己
我很喜欢作家张小娴写过的一句话：“要是无法讨好全世界，那就首先讨好自己吧。别等憔悴了才知道要对自己好，讨自己欢心，永远没有太早和太迟”。
有的人和朋友一起出去吃饭，因为自己吃不了辣，但又怕朋友不开心，还是选择了朋友爱吃的口味，仿佛这样朋友就会知道她的好。
可真实的情况是，你因为吃辣肚子不舒服，朋友只会责怪是你自己的原因，是你自己不提出需求。
爱自己的人是不会讨好别人，更不会委屈自己的。
04.学会拒绝别人
对我来说，拒绝别人是我需要学习的内容。
我从小受到的教育就是要多帮助别人，却没有人告诉我要适当拒绝别人。这让我在上大学后吃了不少哑巴亏。后来我才知道，学会拒绝别人，就是爱自己的表现。
毕竟，每个人都有自己的事情要忙，没有人可以永远陪你长大，我们要学着尽量不去麻烦别人，也要学着别让别人来麻烦自己。
不帮你是本分，帮你是情分。
学会拒绝别人并不是很冷血，只是为了有更多的时间和精力去提升自己，而不是成为别人口中的“老好人”，不仅吃力，还不讨好。
太宰治的《人间失格》这本书中提到：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕”。
但只有学会拒绝，才能获得对方的尊重，生活也会轻松很多。
05.坦然接受别人的好
闺蜜交了一个很优秀的男朋友，这本是一件值得高兴的事情，可她却觉得很痛苦。
当男朋友在情人节送她一大束玫瑰花时，她无法感受到对方的爱意，反而觉得内心压力很大；当男朋友帮助她解决工作上的问题时，她会因此怀疑自己的工作能力；当男朋友想要与她结婚时，她变得异常慌张，手足无措。
我问闺蜜为什么，她这样回答：“他太优秀了，我觉得自己配不上他的爱。”
闺蜜的话让我啼笑皆非，但马上也能理解她了。
其实闺蜜本身也很优秀，只是有些没自信，常常觉得自己不够好，面对男朋友对她的好会认为自己不配拥有这样的爱。
归根结底，还是在于她无法接受自己的不完整，没有发现自己的独特，不够爱自己罢了。
听过这样一句话：“好起来的从来不是生活，而是你自己，坦然面对，欣然接受，就是自己成长的开始。人间万般不值得，但你值得”。
所以，请坦然接受别人对你的好，因为你值得。
06.奖励自己
我最近在看一个哈佛大学的视频——《积极心理学》，里面有个观点很有趣：即使失败了，也要奖励自己。
因为我们需要通过积极的反馈，来让自己感受到喜悦，从而使我们依然有激情、有动力的将事情坚持做下去。
奖励自己不仅是提升自我的催化剂，也是爱自己的表。
比如，当我们完成一项工作后，可以奖励自己吃一顿美食；当我们学会了一项新技能，就奖励自己偷会儿懒，看一部自己喜欢的电视剧或电影……
《人民日报》中有这样一句话：“学会奖励自己，才能事半功倍”。
爱自己是每个人一生的功课，只有我们接纳不完美的自己，先爱自己，才能被别人爱。
——ending
（丁贝拉的小窝）
