金（5月28日）日功课完成：站桩、诵经、奇迹功课、日志
(当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
继续重复着做饭、照顾父母，感受每一个当下带来的感觉，虽然每天都是一样，发现感受不一样，体会内在的感受，也许这就是生活。连续几天晚睡早起，今天计划中午睡一觉，发现无法入睡，清晰的看见自己对于午睡的信念是:白天睡觉是浪费时间，躺在床上看见自己的信念，同时重新注入：“饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄”的信念。感觉这个信念让自己会更自由一些。再次体验到信念的力量。
下午抽时间将周报日历、服务总结和伙伴加水的工作全部完成，心中有一份踏实，当然前提是拒绝的伙伴的邀请。觉察到自己的价值排序依然会把工作放在第一，放松或娱乐放在第二，同时还有更多的可能性，就是二者兼得，背后还有一个承诺在，我答应了就要做到。哈哈，突然发现生命就是这样在经历中体验，在体验中觉察，在觉察中发现。好美妙呀。
非常感恩杨建老师的发心，结缘了几十位焦虑和困惑的家们。看见杨老师的用心，也看到家长的潟望。真的是只要人人付出一点爱，世界就变成美丽的人间。感谢龚玲、葛建伟、黄新、罗秀文、宗玲老师等的陪伴和对伙伴的加持。
