《乘风破浪的姐姐》的话题居高不下，从“招黑”的刘芸到“公主病”的伊能静，而我却被自信、从容的吴昕惊艳到。

曾经在《快乐大本营》中站在“快乐家族”最角落的小粗腿，不善言谈的十八线配角......

而现在，她的笑容是从骨子里生长出来的，在30多岁的姐姐里丝毫不会逊色，与当年那个站在维佳身后的女孩简直判若两人。

这些年她到底经历了什么？如何获得这样羡煞旁人的改变？

想到这儿，我突然想起之前有朋友跟我说“孩子有了自卑的倾向，真不知道该怎么办？”10几年前，快本的吴昕何尝不是这样一个女孩。

“在家里上蹿下跳，能言善辩，满满的戏精一枚，一遇陌生人就扭扭捏捏，闪闪躲躲。”

“就拿手机拍个节目的小视频传到班级群都满脸的胆怯、羞涩。”

“别说学校了，哪怕是班级新年联欢会的击鼓传花，都不愿意参与进去。”

然而，自卑心理不是天生的，但每个孩子的自卑又不尽相同，想要改变就要先了解孩子自卑的成因？

自卑的产生，是不经意间某个事件，某种眼光或每个打击一点一点的瞬间积累而成。

01

杜绝脱口而出的语言暴力

“这么简单的题都不会吗？上课干什么去了！”

“还行不行啊！这么点小事都做不好！”

“别哭了，再哭就不要你了！”

在我们每个人的成长过程中，都难免有做的不好的地方，我们成人都常常做的不尽如人意，更别说孩子了，想想为什么叫他们“孩子”......

一直生活在责备中，孩子就会开始怀疑自己，“我做不好“，”我做不到“，”得不到家长的满意“，”不是懂事的孩子。”他们在不断的自我否定中，渐渐会给自己打上“很差”的标签，自卑情绪在丝丝增长，直到失去信心。丝丝

其实，比起用语言暴力去凶孩子，父母更需要做的是引导孩子去改正。另外，好的地方不能吝啬称赞，“好”不被承认就会失去改变的动力。

02

帮助孩子正确的认识自己

要让孩子知道，“你是父母独一无二的孩子，不管什么样子，都会有爱你的家人。”“遇到问题有家人的爱帮助你一起面对，解决。”

作为家长也要有一双发现美好的眼睛，不要只盯着毛病，要全面地、辩证地帮助孩子看待自己，正确地认识、评价自己。

更要发自内心的去看到孩子的优点，肯定他的优秀，让孩子认识到自己的价值所在，看到自己的长处。

03

选择正确的参照物做比较

要让孩子学会正确与人比较，选对参照物。

不要总拿自己的短处跟别人的长处比，其实，这样越比越泄气，越比越自卑，有的孩子因为学习不好而产生自卑就是这个原因。

如果自己的孩子学习不好，家长就不应该拿孩子与学习成绩好的同学相比。如有的父母经常说：“你看看谁家的小谁，年级和你的一样，他的成绩就这么好，为什么你的成绩就这么差?”这种比较只能使孩子越比心情越糟。其实在比较中扬孩子的长、避孩子的短往往更能增强其自信心。

04

要求要适宜，评价要诚恳

作为父母要根据孩子的能力和水平，提出恰当的要求。

比如：面对孩子的成绩不理想时，万万不可只追求一时的痛快，一味的责备。

家长要体谅孩子的心情，帮助孩子分析原因，提出适宜的要求。争取几门及格，如果孩子达到了要求，家长就应给予肯定和鼓励，尊重和保护孩子的自尊心。然后，可以再提出进一步的要求。

有自卑感的孩子往往有“破罐破摔”的思想，批评对他们往往效果不大，只有使孩子看到自己的进步，看到自己经过努力取得的成绩，家长及时的表扬、鼓励，可以增强信心，振奋精神，克服自卑感。

这会是一个共同成长的过程，会加深家长同孩子的亲子情感，收获意想不到的效果。

05

要懂得循序渐进，坚持不懈的加持

“冰冻三尺，非一日之寒”，孩子的自卑感不是一天形成的，克服它，也要有个过程，当家长的万万不可操之过急。

矫正自卑，培养自信是一个重要的课题，是每一个父母都要重视且不断学习精进的课题，不是一朝一夕就能完成的。

在这个过程中，家长不要怕孩子有反复，不要操之过急，要肯定孩子的努力精神，耐心的帮助孩子分析反复的原因，鼓励孩子再接再厉。

只要每天有一点进步，将来必定会有大的飞跃。慢慢的，孩子就会活出真正的自信。