亲爱的樊登书友，亲爱的各位队友:
大家晚上好！我叫赵肖亚，2019年我有些许的收获和感悟，所以今天我来了。
与樊登，只能说这是我的一个心路历程，这是我人生当中的一个美好的遇见。加入樊登是2018年的那个情人节的夜晚，只记得那晚我无助，绝望，失落，或许还有一些怨天尤人，所有的不良情绪让我急需马上找到一根稻草。很幸运的是，我抓住的这根稻草，魔术般的成了那棵参天大树。
早期听的书有《每个人的战争》《正念的奇迹》《睡眠革命》《心的重建》等，我找出了《每个人的战争》当时的感受和大家分享:
关于《每一个人的战争》断断续续听了三遍。知道自己对这类书很是敏感，却从心底感谢这类书的存在，让我审视自己:1.生病的原因是什么2.根据自己的病因，如何改善以往的生活方式，拯救自己。3.如何感染身边的人，健康的生活着。
癌症其实真的不可怕，而真正可怕的是内心的垮台。内心感觉“压力太大，无助，恐惧，没有未来，时常愤怒“，才是致癌的第一大因素。所以正念可以提升自己，提高自己的抗压性，可以调节自己的情绪。于是我便每天提醒自己“要健康，要快乐，要运动，要未来！“内心的强大便可以分分钟打倒癌细胞。
再者，改变以往的生活方式。生活方式中，第一便是饮食，多吃植物油，菌类，核果，蔬菜（我就是这么做的，老公监督的非常好）第二便是睡眠，熬夜，失眠一定得改（这个我非常感谢樊登老师的《睡眠革命》）
最后一点，便是运动，我选择了方便操作的运动——打羽毛球和走路。打羽毛球在上午上班前，一周打3-5次，每次一个小时这个有一定的强度。走路，边听书边走，就在家旁边的乡间小路。空气清新，安静，极其适合我的方式。你们也可以选择适合你们的方式哦。
但有一点很重要，我有一个很美很美的梦想——我要看我的两个女儿美美的出嫁，让她俩深深地爱着这个麻麻。
书于，2018年5月23日
很感谢樊登老师那深入浅出的讲解。没听书之前，从来不曾知道我们的内心是如此强大。我尊重我的失去，我要更加爱我现在所拥有的一切。后来，我继续学习《感受爱》《和繁重的工作一起前行》《活出生命的意义》《原生家庭》《养育女孩》《你是孩子最好的玩具》等等。于是我成了我现在的样子，自信，美丽，健康，有趣（摆个pose）此处该有掌声
2019年，我做了两次个案，参加了一次淑仪老师的家排工作坊，主持和参加樊登等线下沙龙好多次，听书六十几本，纸质书看了五本，结交了好多朋友，收获好大。也明确了自己的界限，逐渐让自己归位，虽有迷茫，但是我已经知道我还能过得好久好久美丽的生活。 素芳说:她要给我一个平台，让我不断给自己惊喜。素芳还说:她要让我适当的离开舒适区。在此，我深情的回应她:“路虽很长，我们一起慢慢走。”
2020年，新的一年开始了，樊登读书我们继续。
1.我要逐渐的放大我的公开象限，缩小我的隐私象限和盲点象限，从而激发我的潜能象限，通过樊登老师的沟通视窗及后期领导力学习的小工具来让我有趣的灵魂充实每一天。
2.每年相约一起阅读52本书，第一步做到每本书写出读后感，再进一步学习思维导图的制作，最后便是输出和内化。依然要用适合自己的速度学习。
3.做好自己和身边的人的情感账户，余额充足。明确边界，不逾越，当然偶尔的小俏皮依然要有。
相约樊登我们珍惜当下的每一次相遇，感恩有你，让我砥砺前行。我愿松阳樊登越来越美好，我愿共同推动松阳樊登早日影响一万个家庭终身学习，我愿在场的每一位书友幸福安康。
