阿萌萌100天读书笔记Day84
阿萌萌
PART1：原理
第三章 感觉的磁力
5.了解你的感觉
在某种程度上，是人都会麻木——为了逃避痛苦而看似无法改变的消极情绪，为了躲闪异物一般威胁到你惯常存在的积极情绪。你灌下红酒，吸起香烟，吃着甜食。你沉迷于电视，用逛街购物分散注意力，把八卦闲话当作零食，让头脑喋喋不休一刻不停。
当你在较长一段时期逃避体验感觉的各种广度和深度时，你就过上了肤浅而狭隘的生活——其实根本算不上生活。增强体验全方位感觉的意愿是疗愈的关键一步。
完整是有空间容纳全方位的人类感觉。这并不意味着你要被黑暗情绪附身，相反，了解全方位感觉的原因之一就是为了能刻意选择你在生活和工作中体验到的感觉。当你能毫无羞耻地尊重内心的黑暗时，你就真正自由了。
有时候我们需要学会重新感觉，虽然感觉是如此私人的体验，但是你却可以通过观察他人来重新学会如何感觉。鉴于这个原因，你需要成为心灵的视察员，就像你会观察他人的穿着一样，你也需要敏锐观察他人的感觉，问问他们，你的快乐从哪儿来的？跟你的眼睛很配啊。你正在感觉愤怒还是悲伤？这种面部表情只是一种习惯吗？你为什么心情这么好？在一切地方寻找生命力的恢宏表达。
