【好妈妈成长团】 坚持分享第32天（第三期第2天） 2020.5.26 星期二 晴
1、抓住当事人的目标，用当事人无效的方法解合他的目标，让当事人看到他这样做的方法能实现自己的目标吗？
2、保持、抱持未知的态度，不预设地去倾听当事人。
好奇、专注才能做到尊重，然后才能放空去倾听。
3、尊重当事人的认知。
强化当事人的目标。
4、SFBT三条重要的原则：
（1）如果没有用，就不要固着在这件事上。
（2）如果没有用，做点儿别的事情。
（3）如果有用，就多做一点。
5、生活中，要觉察自己是有意识的行为还是无意识的行为。要有意识地去尝试有效的方法。
6、小改变带来大改变。
7、如何帮助改变？
要先知道这个咨询对象的目标在哪里。
借由将目前的行为与目标对比，来促使其发现目前使用的方法无效。
引导咨询对象换点儿别的事情做。
鼓励与约定。
练习abc，对象：女儿
通过……可以达到什么目标？
用这个方法每次都能达到自己的目的吗？
除了……还有其他可以达到目的的方法？
想到3-4种，赞美，怎么想到这么多方法的？你愿意试试吗？试试看？
中午13：30———15：00 本周第2次约练：
1、哭泣、愤怒等是情绪流动，内在送动，被桶里后的能量流动，是正向的表现。
2、从比较分闸的叙述当中寻找出来访者的目标，并确认是咨询谈话有效的必要。
3、转化语言并和来访者确认，贴近来访者，出发思考。
4？无效改变，对于青春期的孩子少说正确的废话，做闭嘴的改变。给孩子成长的机会。
5、多少年形成的习惯，放弃无效太难了，但在书中"只要找到一个突破点就有改变的希望"，我们把注意力先不要集中在孩子玩手机上，放大孩子优秀的地方，带动孩子从手机里走出来。
咨询师时刻保持觉察、欣赏、好奇、未知，不预设、不评判、不在问题层面解决问题。
