导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：0%。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】22：00。及时率：0%。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:20%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
3、早起计划：
①《席越给中国女性的25个关系沟通术》
学习计划：学习60分钟，60分可以是听课60分钟，也可以是整理笔记。
学习情况：已完成，0%。（选做）
②练字60分钟或者练一页；
学习计划：练习60分钟
学习情况：已完成0%。（选做）
③阅读一本书或者阅读60分钟。
学习计划：
学习情况：已完成0%（选做）
④工作内容整理。已完成。
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
今日早起计划分析与改善
分析：
这段时间工作属于最忙最关键阶段，早起计划已工作为主。
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－07：00-07:30。
3、早起计划：
01.17
①《席越给中国女性的25个关系沟通术》学习60分钟。（选做）
②练字60分钟或者练一页；（选做）
③阅读一本书或阅读60分钟。（选做）
④整理工作内容。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——踏踏实实捡好你的虫子
【好故事】
《踏踏实实捡好你的虫子》
小鸡看见一只苍鹰在高高的蓝天上飞过，十分羡慕，于是他向母鸡问道：“妈妈，我们也有一对大翅膀，为什么不能像鹰那样高飞呢？”
“真是个小傻瓜，”母鸡回答说：“飞得高有什么用处，蓝天上没有谷粒，也不会有虫子啊？”
【我的收获】
有时我们需要向往蓝天，有时我们却需要踏踏实实的捡我们的虫子吃。每个物种都有自己的生存技能及与之相适应的环境，有些事别人做起来好像很风光，却可能不适合自己。
Ps.
大家好，
我是雨的眷恋龙，
2021年，为了每一天都有新的收获，开启了乐早起成长圈子，结识有缘的你，与你一起记录点点滴滴的成长。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 200（29）】
