近来气温骤降，广东也成功入冬了~
有很多人是不是一到了冬天，不管你穿多少衣服，还是觉得不够暖，手脚冰凉？
那么，问题来了。
手脚冰凉怎么破？
今天就给大家来分享一下我的解决方法。
首先，导致手脚冰凉的原因有两点，第一，是因为气温降低使血管收缩，导致血液回流的能力减弱，特别是手指尖，脚指尖这些地方。
第二，就是我们的体质。
有一些手脚冰凉的人，只要多穿一点衣服，保证了身体的温暖度，自然而然的手脚也会慢慢回暖，可是，有一些人却不然，不论穿多少件衣服，手脚还是寒意不散，那就是体质问题了，这是虚寒。
关于这个，就必须得调理一下身体了。
因为导致虚寒的正正是自身的阳气不足，而脾虚肾虚的人都会阳气不足，所以补“阳”是必不可少的。
接下来，我就给大家总结一下我的解决方法。
1.多穿点衣服
天气下降了，人肯定会怕冷，既然怕冷，那就肯定要多穿衣服啊。
包括那些爱美的女生，可不要告诉我现如今你不知道什么叫光腿神器哦~某宝上一搜一大把，好吧，没必要为了风度而不要温度。
还有，脖子、小腿和脚裸这些地方也不能忽略哦，围巾，长袜那些都给我备好了啊，还要把暖风机，保温杯这些装备都是神辅助装备哦。
2.多吃温补的食物
说起温补，不得不提羊肉煲。
对于虚寒体质的人来说，这是非常不错的一道菜，它甘温，能温阳散寒，补益气血强壮身体，疗效简直可以媲美参茸。
不过，那些高血压，熬夜族，发烧感冒，还有体质偏热的人，就不能吃太多咯。
3.红糖姜茶，桂圆
红糖姜茶，可以说是气血不足的女生必备的灵丹妙药，特别是遇上每个月的那几天。
姜，可以帮助排除体内寒气，红糖，可以补中缓肝，活血化瘀。
所以，手脚冰凉的女生，喝了能够得到及时的缓解。
说起活血，让我想到了红枣，它的作用主要是补血，增强免疫力，强健脾胃，据说还可以抗癌，抗突变。
既然补血了，那又怎么样少的了补气？
桂圆，就是不错的选择。
通常气血不足的人，就会体弱多病，手脚冰凉，所以，气血同补最好的方法就是，泡上一壶红枣桂圆茶了。
4.多活动身体
冬天再冷，我们也不能懒，坐久了就必须得站起来走动走动，活动一下身体，这样才能够让血液循环更好。
最后，我推荐给怕冷的你萌一个百分百管用的方法，就是每天晚上睡觉前，用中草药包加热水泡脚。
这个方法就连明星都在用，是一个很好的养生且改善体质的方法，因为脚底有很多穴位，我们可以通过穴位来疏通经络，驱散寒气，让血液循环。
