今天上午练习了40分钟普拉提，主要是备课。结束之后3组平板撑，外加一些狗屎一样的核心练习，不过船式、半船式都有进步，很开熏~
中午上了一节同事的艾扬格椅，强度比较小。自己借着前台吧台做了4组50个俯卧撑。
今日打卡
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
