图片发自简书App
2017健美打卡Day99天：
2017年4月9日
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨。keep 塑型30分钟。
上午：走路3公里。
下午：下雨的周末午后，泡一杯绿茶，选一部喜爱的片子和先生边看，边做碎片运动：跪膝＋天鹅臂＋敲胆经＋按承山、足三里、三阴交。
晚上：手心搓脚心，梳头，竖腿，敷面膜。
早餐：热干面，豆浆，。
上午：红茶。一个苹果。
午餐：白菜豆腐，竹笋炒腊肉。
晚餐：小米粥，千层饼，火龙果。
累计打卡169天！ 一起加油！
越自律越自由，越坚持越美丽！
我运动我健康！！！
