打卡：2017倒计时243天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

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2017健美打卡Day123天：

2017年5月3日：

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，推腹，按锁骨，慢跑5公里。

上午：敲胆经 下午：按承山

晚上：瑜伽60分钟，手心搓脚心，按三阴交，承山，推肝经，敷面膜。

早餐：酸奶，面包，鸡蛋，黄瓜。

上午：玫瑰菊花枸杞茶。

午餐：竹笋炒腊肉，小白菜豆腐。

晚餐：扬州花饭。

累计打卡193天！ 一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！

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