昨天傍晚，发现每走路将重心移至大脚趾和在脚球时，左小腿左侧的肌肉很明显的拉紧酸胀感，这是什么肌肉？之前都没有酸胀过，现在是因为什么？
为了让自己表述的更准确，在询问教练之前，我先搜索了一下腿部肌肉图，了解到酸痛的肌肉是“腓骨长肌”。再问度娘，才知道它主要参与维持足弓稳定、足部外翻和跖屈（即脚尖向下动作)。
是我踝泵过量？还是前天的训练动作后的正常反应？抑或是足弓力量开始建立，腓骨长肌开始逐渐有力量？问了一下豆包和deepseek，这几种情况都能引起腓骨长肌的酸胀。好吧，仍然没有得到答案。
再咨询教练，教练说目前这是训练后正常现象，也是好现象，说明足弓力量开始建立，是好事。但也要注意休息，必须让肌肉有放松、适应的时间，不能操之过急。
OK，没事就好！
