最近出门，我已经不讲究什么搭配不搭配的了，总是背着一个大的双肩包，因为我要装我的电脑、钱包、手帐还有绘画包，这样我就可以随时开始画画或者写作了。
我的绘画包里有纸砖、针管笔、自动铅笔、2B铅笔还有纸笔，也就是说，主要是用来进行禅绕画的创作的。当灵感来临，或者需要调整情绪或者缓解压力的时候，如果正好有空，我可以随时拿出工具完成一幅禅绕作品。
为了最大程度地从禅绕画中得到收获，我一直跟大家说一定要静下心来，给自己一个可以专注的时间！只有这样，才能让自己的心境快速进入状态，真正让自己完成这场心灵瑜伽。
建议给自己一个番茄钟的时间，大概25-30分钟。找一个你喜欢的空间，确保有良好的光线，当然，一个整洁的桌面和舒适的座椅也是必不可少的。给自己营造一个免受打扰的空间。这个时候，可以来点儿舒缓的背景音乐，放松身心、集中精力的同时还可以过滤掉周遭的干扰性噪音。
以上准备就绪，就可以开始我们的禅绕画创作了。
根据官方认证的禅绕老师的指导，如果想从禅绕画中获得更多的益处，按照流程进行创作，是很有必要的。
那么老师们的标准有哪些呢？我将市面上我所学习过的各个版本的书籍及教程中所列的步骤，总结了一下，简单制作了一张思维导图，如下：
最长的步骤，我见过的介绍是上述这11步，其实看我的导图能够发现，前4条和最后2条，都是一些增加绘画前和绘画后的仪式感的步骤，真正进行禅绕画创作的步骤是中间的5步。
下面就这些步骤，我来给大家进行逐条的解释，对于创作的五个步骤，我会进行重点介绍。
第一步：放松；
这是让自己尽快进入状态的准备活动。稍微拉升一下身体，让自己感觉舒适即可。
第二步：调整呼吸；
深深地做几次呼气和吸气，让心慢慢静下来，准备进入冥想状态；
第三步：检查并欣赏你的工具和纸砖；
确保在创作过程中，所需要的工具都是可以随手拿到的，不要让绘画过程因为寻找工具而被打断。
这点除了画禅绕画，在做任何事时其实都是通用的，比如读书、学习还有写作。提前做好准备才能做到专注。
第四步：感激创作机会；
此步骤是对自己接下来将要做的事情的一个美好的心理暗示，更有助于静心。
接下来就要开始绘画啦！
第五步：Point定点；
这是绘制禅绕画的第一步，一般是在禅绕纸砖的四个顶点处，距离不太远的地方，分别点上4个点，轻轻地用2B铅笔来完成；
第六步：Border定边界；
用2B铅笔连接上一步画的4个点，线条是随意的。主要目的是要给整个作品定一个区域。当然，这个区域并不是固定的，在创作过程中，可根据需要做适当突破，这样的话，最终的作品不会过于生硬，会显得更加的灵动；
第七步：String画暗线；
这里出现了一个官方专业名词——String暗线。
暗线的作用其实就是为画作分区。可以是任何形状、任何大小，或者是在正方形纸片内的任何地方，且不必是连续的线条。
ps:这些暗线属于隐形的轮廓或边缘，是不能用针管笔画的，必须使用2B铅笔轻轻画，只是做一个分区而已，起到分散图案，使其融入背景的作用。不是绝对的边缘，在后面填充图样的时候是可以适当突破的。所以最终，暗线是会淹没在图样中的。
第八步：Zentangle Patterns填充禅绕图样；
这一步就是真正开始我们的禅绕作品绘制了。
用官方或者非官方的的禅绕图样，对用暗线分出来的各个区域逐个进行填充。
原则上填充的图案是随机的，不过，随着练习的增加，可以适当考虑一下设计，让整个画面更美观。当然，这是不强求的，视自己的实际情况来操作。
为了使画面更有立体感，增加作品的美感，一般我们会在最后，在图样的相应位置用2B铅笔涂上阴影
第九步：Sign签名；
为自己设计一个有趣的签名是很有意思的事情。
一般情况下，都是用名字的缩写字母来设计。
因为禅绕纸砖都很小，所以签名设计不要太复杂，要小巧精致，完成作品后，签在作品的空白处，非常有个人特色。
我现在用的签名是这样的
你能看出来这个签名其实是用“爱芮”的首字母组合设计出来的嘛？
很简单又很有意思吧？你也赶紧来给自己设计个签名，以后可以签在你所有的绘画作品上，多有成就感呀！
以上，我们的禅绕作品就创作完成啦！
第十步和十一步：写下感悟并欣赏作品。
完成第九步，相信你一定会继续下一个步骤，就是欣赏你的作品。哈哈，这种自恋的时候，任何人都不会拒绝！
不仅要近距离欣赏，还要伸长胳膊，把作品放在远处欣赏，你会为作品呈现出的最后效果惊艳到的。
如果这时，你心中生出了许多的感慨，不管哪方面的，你都可以记录在纸砖的背面，注明日期，它会成为你记录自己心情和生活的一个非常好的载体。
日积月累下来，一定会有所收获的，不信就一起来试试看~~
每次文章最后，我都要在这里碎碎念，心动不如行动，喜欢就赶紧行动起来吧，相信自己，没有什么是不可能的！
如果我的分享让你觉得受益，希望你可以将它传播出去，一个人玩耍可能没有长性，我们需要社群，需要更多的朋友一起进步！
你与梦想的距离，只差一个行动！
2017，感恩遇见~~~
最后一个PS：近期收到很多简友的简信还有微信，非常非常感谢大家对爱芮的喜爱和支持。因为好多小伙伴都是零基础，提出的问题都比较相似，我想了一下，反正我现在也是在不断的学习中，每天只要一有空就会画一会儿做个练习，所以如果你愿意，我可以带着你们一起画。近期我在准备做一次关于学习方法的小分享，大概在五一后，具体时间未定。如果有兴趣，到时可以来参加。纯分享，不收费的哈！快来勾搭我～～（标注一下来自简书哈）
