探索自己：
事件：昨天加班到晚上8:30，回家时爱人要求买麻辣烫吃。回去刚把麻辣烫放下，爱人就不停在说孩子今天玩游戏的事。一下子我的心情就不好，自己表情变得沉闷，自己也就不想吃了。在客厅里徘徊了几圈，自己默默吃完后坐在沙发愣。
1、当下我在线上还是线下，四种状态我在哪里？
面对孩子目前呈现的状态，在爱人的一阵表达，自己内心也有了一些恐惧，没有安定下来。
2、我此时对发生的评价是什么?
面对孩子的这表现，就觉得他很疲惫可以调节一下，但又怕他沉浸在游戏，这其实是我内心的焦虑和疲惫。
3、我的看法是什么?
作为家长做好自己的角色去陪伴孩子，而不是一味的找他的不是。
4、我的想法是什么?
孩子休息好、调节好才能更好的学习
5、我的说法是什么?
学习是一场马拉松赛，不仅是个人毅力考验，而且也是耐力的考验，同时是也是对身体的考验，孩子身体比较瘦，我是要带着爱去陪伴孩子，还是带着恐惧去监督，效果肯定是不一样。
6、我还能做怎样的选择?
孩子身体瘦，作为父母只能丰富孩子饮食花样去支持到孩子身体健康。孩子疲惫时，我们能做的就是陪伴、保证孩子休息好，同时能够缓解孩子的压力。
