现在网络流传，一个人瘦、身材好很自律。我非常不赞同这个观点，我承认自律的人不会胖，但是瘦人真不一定自律。我们常常看到明星的身材很好，很多人就会贴上自律的标签，但是有段时间却爆出，明星夜晚吃东西，抠吐这样的自虐行为。而现实很多瘦人也是靠节食和减肥药来维持的，这跟自律没有半毛钱关系。
生活中还有一部分是吃的多、不运动、还瘦的人，这部分人不是自律，是肠胃系统较弱。消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。属于这种类型的人群，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议调理脾胃，饮食搭配合理，生活规律好，同时增加运动，这样协同调理。
大部分还是吃的多运动的少就会长胖的，但是却在这群人中总有人是不胖的，这就是因为长期的自律、健康的饮食和生活习惯而形成的。消耗大于摄入才会易瘦。
前两天和一位健身的美女讨论增肌的问题，彼此都表示现在多吃点儿，想长点儿肉不容易，当然有人反对说我们如此说话让胖子情何以堪。我们当时表示：“谁没胖过。”
于是，我们各自晒出了从前胖的照片，比大多数现在每天说自己胖的人还要胖一些，但是我们瘦下来了，你敢吗？随后又有两个人也晒出曾经胖时的照片，但是看看现在身边的我们，你永远想不到曾经的我们也富态过，有过将军肚。
胖，真没有什么，认真减就好了。经历减肥的过程似乎很痛苦，但这其中对自己的考验只有自己清楚。减肥也并没有那么难，减肥看似减掉的是身上的肥肉，实际上是减掉了你生活中多余的坏习惯、减掉的是你每天爱不释手的垃圾食品。
减肥过程中的蜕变，是对自己重新的塑造。你减掉一个坏的自己之后，发现以前每天珍珠奶茶方便面的自己，现在喜欢吃蔬菜了，开始注重蛋白质的摄入了。开始喜欢运动了，健康的生活方式，健康的作息时间，让剩下来的这一半自己更优秀，更自律了。
胖过没什么，你或许经历病痛、经过生活变革、生过宝宝......然后身材发福，但是有什么关系。你有勇气胖，也有勇气再健康的瘦下来，让自己的身材更完美，才是你该有的态度。
不瘦下来你永远都不知道自己有多美，永远都不知道自己有多强大。瘦下来你会发现控制身材是如此简单，这世界上哪有比这更容易的事情，瘦下来的人生更精彩。
没胖过，你永远不知道这个蜕变过程有多值得回忆，多值得骄傲。你用汗水战胜的每一次懒惰，用时间证明脂肪的燃烧、肌肉的形成。你无数次的战胜自己管住嘴，没有吃高热量、没有用一次减肥产品，你会由衷的佩服自己战胜自己的勇气。胖过你才会享受这个蜕变的过程，才会觉得完美，而瘦下来你才会发现人生可以更精彩。
我是脉璠，认识我的人都叫我影子
俩个娃儿的80后宝妈
125斤到98斤的蜕变让我成为身边的美食达人
因为对健身的热爱让我顺便成为私人健身教练
健身让身体走在路上，读书使灵魂走在路上
人生不一定会赢，而我就是不想输
