我们在线下的读书会中讨论了咖啡冥想的意义。

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在《能断金刚》一书中格西老师并没有明确的说咖啡冥想一词，而是把它说成是“遵循真理之举”结束一天。

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我认为：当我们一天都全然的保持真诚和诚实的一天，六时书能很好的帮助我们倒向正知、正念的方向。以前我有一个朋友和我说没有感觉咖啡冥想有什么重要性，但是有天晚上他睡觉前因为想到一件事情他就怀疑他身边的人，第二天早上醒来以后他对他周围的人都很怀疑，不管那个人做了什么，他都在怀疑他周围的人在隐瞒他什么。他和我说，我们意识里的种子，即使在睡着的情况下也在不断的成倍增长（就是你在临睡前种下一颗怀疑的种子，那个怀疑的种子会迅速的发芽），因为他的觉察力非常的好，他就捕捉到了这两者的关联性。虽然咖啡冥想很简单，但是很重要。

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我们在睡觉的时候潜意识是打开的，潜意识的状态会比我们在醒着的时候的意识状态更深入。

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我觉得咖啡冥想不仅仅是帮助我们目标的达成，而且对我们的意识状态，对我们整个人的身心健康都很重要。

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虽然咖啡冥想看上去很简单（大道至简），但是最难的就是坚持。

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为什么我们不容易坚持做咖啡冥想，因为我们的意识非常容易去想不好的事情，在过去的几十年里我们都好像习惯了用负面的情绪去思考问题。

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现在学习了金刚智慧，明白了一些道理，我们可以觉察到的时候有意识的选择正面的去思考问题，活在互助互爱的世界里。咖啡冥想可以很好的帮助我们。

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