很多人在频繁的感到睡不着的时候，就会觉得自己是患上了失眠症。实际上，还有其他睡眠障碍或者身心疾病，都可能引起入睡困难。比如说，

睡醒时相后延：由于遗传因素、环境因素和个体因素，有人不能在期望的时间入睡和觉醒，而是通常会推迟2小时以上。这类患者想要努力早睡，但经常失败，就会感到像是失眠的表现，但他们早上通常也不会过早醒来，睡眠的整体时长是基本正常的。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：是一种以睡眠时打呼噜伴有呼吸暂停和日间困倦为主要表现的睡眠呼吸障碍。该病可引起反复的血氧饱和度降低、高碳酸血症以及睡眠结构紊乱。在入睡阶段，呼吸暂停导致的血氧降低，会让中枢神经迫使人频繁的醒来，使得患者感到难以入睡。事实上，这是一种比失眠更加危险的疾病。如果打鼾的人，经常感到自己入睡的阶段频繁被憋醒或者难以入睡，应该尽快到门诊去进行全面的检查。

不宁腿综合征：在休息，特别是晚上卧床时，有人会觉得腿部有难以忍受的酸、痒、刺痛或者烧灼感，也有人形容这种感受是像有小虫在腿上爬，以至于总想移动腿部或者变换睡姿。而患者往往在运动、按摩或者下床活动后感到缓解，但这种过度活动导致了入睡困难。如果情况也需要到医院进行相关检查，针对症状和病因进行治疗。

抑郁或其他心理障碍：患有持续性抑郁、广泛性焦虑、创伤后应激障碍等心理疾病，往往会伴有失眠的症状或者睡眠结构的紊乱。或者说，失眠不是一个独立的疾病，而是这些心理疾病的表现。有人把一些心理问题比喻为情绪的感冒，说明它和生理疾病一样，是任何人都可能遭遇的风险，同时也是可以被治愈的。所以，如果感到持续的伤心低落，做任何事都觉得缺乏动力，或者极度的恐惧担忧，那就及时的寻求专业的心理帮助，积极治疗就能让情绪重回正规。