习惯了把学到的新东西都分享给身边的朋友，学习用知识引导生活。
今天下午，指导跟我们讲了好多干货，我就把对朋友们都有帮助的写出来吧。
小的时候，根本就不懂关于健康这方面的知识，只知道生病了就吃药或者去医院打针，打个吊瓶。一直以为，只要不生病就是健康的。后来慢慢长大，认识了一些喜欢学医的朋友，慢慢有了一些养生的观念，也经常去运动，在吃的方面也有一些讲究。但对健康还是不了解，我们从小到大读了那么多年的书，居然没有一本书是教我们怎么更好的生活，怎样用健康的生活方式生活。
后来来到大学之后，也了解了一些关于健康的这些杂志，去听了一些健康讲座，看了一些关于健康养生的一些书，了解到了保健品。还一直无知地认为保健品是老人吃的，就像化妆品是女生用的。后来才慢慢学习，知道了原来这是21世纪，不是80年代，90年代。现在不仅是女生爱美，男生更爱美，保健品是要从小就开始吃的，因为现在的吃的都不像以前的那么健康了。
小时候也经常生病，大病不犯，小病不断，经常感冒，爸爸妈妈也不知道是为什么，去检查就说抵抗力不行，然后就一个劲的吃钙片。来到大学之后，通过慢慢学习，才知道清调补的这些健康理念，要先清除体内毒素，调节免疫力，补充营养素才有用，小时候吃钙片吃到吐，还没啥用。
也学习用知识引导生活，不断地学习，为了更好的生活，今天，听指导给我们讲的减肥塑身。更新了我的一些关于健康的旧观念，让我的思维更上一层楼，大一的时候以为只要遵循清调补的健康观念就会一直不生病，虽然这一年以为确实真没生病，但我们的人生还那么长，肯定要不断地更新观念，要跟上时代的步伐。
以前都太肤浅，只知道只要人体细胞健康了，j我们就是健康的了，今天才知道，一个人要想获得真的健康，要人体细胞健康和菌细胞健康。
我们的身体里有10万亿个人体细胞，100万亿个菌细胞，身体里的菌和人体细胞是共生的关系，就像小时候听过的犀牛和犀牛鸟的故事，（犀牛它背上总有很多细菌，很多虫，没有其他动物给它吃了它会死，所以就有犀牛鸟，犀牛鸟每天都在犀牛的背上吃虫子，后来它俩都活得好好的）这些都是我们高中学的生物知识，但一直没派上用场。
今天才知道原来现在是大健康时代，现在的健康观念不再只是清调补了，还有新的2.0清调补，除了人体细胞健康，还要菌细胞健康。感觉每一天都能更新一遍思想呀🤗
还有更多的分享，先分享到这啦。
