今天是日更的第140天
不甘心自己浑浑噩噩，痛恨自己虚度时光
决心重新开始，删掉游戏整理自己的人生
明明知道要怎么做，就是没办法完成
Q1，我们都是普通人，重新理解一下自律吧
可能坚持确实是反人性的，很多人比较在意自己是否自律。
我之前也比较想自律，想让自己去做所谓有意义的事。每天去看各种学习自律的方法，喊狠话、骂自己、打鸡血，各种方法都试过了，最后还是该干嘛干嘛！
后来甚至认为自己在是不是真的不行，天生就不是一个自律的人。差点就放弃了，可能自己真不时候自律……
如果你也有过这样的经历，不是你有问题，是你自律的方法有问题了。
我们都是普通人
承认自己是普通人，是一件很厉害的事。甚至可以解放自己，用正常的心态去看问题。
普通人就是不会赚的亿万金钱，也不会穷到下街乞讨。没中过奖，也没跳过级，不好也不差。看到美女想看一眼，天气冷了不想出被窝。这些我觉得都是正常的，人嘛本来就是如此。
明白自己是普通人很重要，就不要一开始就把自己自律放到那么高的程度。
意志力本身就是脆弱的
意志力是伴随时间使用逐渐衰减的，如果你一天只有10件事的注意力，则用掉一份少一份。
这个应该都可以认同吧，我觉得意志力和体力没什么区别，都是越用越少。别把意志力想的太高级的人才有，每个人都有，你做的每一件事都在消耗意志力。
习惯之后才被称作自律
我们之所以说别人自律，是因他坚持到一定程度才说。如果已经形成习惯了又何提自律，坚持做一件事而变成自律。
偏偏学习的人先去学自律，想想这个过程也是一个荒唐剧。
Q2，被人称为自律的人，但我却感觉自己没做什么事
自从写作超过100天以后，不断的有人说我好能坚持自律。
我确实感觉自己没干几件事，如果因为坚持写作被称为自律。那坚持吃饭是不是也很自律，不是抬杠是希望大家把目光专注到做事上。
如果坚持一件事，就被成为自律。何必去追求自律，每天去做事自律自然就来了。
所求的皆无应验，所拒绝的会自来
我可以告诉大家，每天我做的事。早上8点去公司，有事就做没事就看书。中午有客户就一起吃饭，没有就点外卖。下午和上午一样，晚上回家写作睡觉很枯燥吧！
坚持140天会更枯燥，我发现想自律先做一个无聊的人。哈哈
如果真想自律，可能要先学会专注。一天别想干太多的事，能做好几个就不错了。别怕自己真的会错过什么，如果你真的能把几件事坚持下来，你已经变成很厉害的人了。
甚至可以反过来想，我一天就做这么几件事。如果还做不好，自己也太差劲了吧。这样想再去看自律，是不是没有那么高大威猛了。
如果真想自律，就不要那些无谓的情绪化。因为靠情绪解决不了任何问题，戒掉情绪可以让你少消耗精力。聚焦工作和生活，才是最应该关注的。
只要告诉自己去做该做的事，不用坚持2天就感动。也不用没连续坚持一天，就自我责备。这些情绪都丢掉吧，醒来挚友一件事就是该做的那几个做好。
Q3，自律不是衣服买了就能穿，它需要一点时间成长
成长、上进这些词已经被说烂了，搞得好像不成长进步就人生废物一样。
自律不是衣服买了就能穿，它是需要一点时间成长的。小孩子自律比较差，我们都会说长大了会好的。仿佛长大就可以改变一切，最终我们发现小时候没学。长大了没明白自律，就想跑去学一通。
然后回来继续接着混，就好像你打不过隔壁的小胖，还天天跑去跟他打架，不是找麻烦。正确的做法应该是，要么自己锻炼学武术，要么用一些辅助工具。无论用什么方法都比，单纯的去硬碰硬好。
作为成年人一样，要么锻炼自己：就从心里说服自己必须去做一件事。从心里认可要把这件事做下去的意义，然后甘愿行动。
要么找辅助工具：
这一个我想希望看的人比较多，就细写一点。
1，设置一个外在的力量
有一个编剧的主创，分享了一个交稿的方法。就是找一个人，要求你具体日期交稿。不然就打断你的退，你知道以后会被自己的才华吓到。
我希望大家也别在指望意志力坚持了，这个根本就不靠谱。大部分都没机会坚持下去，外在力量可比意志力有用。
如果你什么都想明白了，就是要坚持写作。很简单发一个朋友圈说，找一个朋友监督自己写作。每天写一篇否则罚500元，你一定可以坚持。
2，好的环境可以阻碍身边诱惑
很多人不能坚持有一部分原因，就是有朋友不停的在找你去玩。身边的诱惑太多了，那么多好玩的谁都想玩。
如果能在一个相对稳定的环境和时间，可以帮你减少很多诱惑的机会。如果你面前只有笔和纸，并且不写其它什么也不能干。这个时候根本不会想玩，而是想赶快写完在去玩。
毕竟外面好玩多了，在一个枯燥的环境里，对着纸实在不好玩。
3，“玩”不是不可以的，但是要有原则
一听到网友介绍自己多自律，我脑袋都发蒙。从早到晚每个时间，每一项都安排的满满的。这个其实是进入了另一个极端，自律就是不能玩。
甚至玩的时候还会自责，我想再次重申一遍。我对自律的理解，自律是为了帮助我们过的更好。不是用自律支配生活。
我认为正确的做法是，有纪律的玩。真正做到劳逸结合，这里需要学一个词“克己”。自律最终就是能掌控自己，“克己制度”就是最好的自律表现。
自律不单单是坚持做一件事，最终的目的是完成“克己”，掌控自己的人生。
用我之思考，磨出你的思想利剑
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