有些事情就像条件反射一样毫不刻意，本能地去做了，才是真正属于你的能力。在此之前，需要经历无数次的学习，了解，失败，重来，慢慢熟练，最后习得。这是一种"粘在身体"上的技能，更愿意理解为形成身体记忆，生成了一些新的神经回路，升级了大脑。
这样的事情有很多，小到学骑自行车，养花种菜，大到理解自己，处理亲密关系，养育孩子，人情世故，莫不如此。
唯有练到毫不刻意的熟练，练到别人说：你真是个天生的养花高手，你真是天生会养育孩子，你天生的情商好高啊！就可以了。
除此之外，本质上并没有什么其他的路可以走。你想做什么去学习并练习就好，比如你想获得安全型依恋，去不断学习，觉察，实践，调整，直到原来的关系模式不再吸引你，就好了。
为什么成长性的心理咨询需要很久，也是因为这种"粘到身体上"需要很多次的练习过程。
