什么叫积食：摄入食物大过于消化的食物。
积食的症状：腹胀～腹痛～食欲不振～口干～口臭～舌苔厚腻有白或者黄～便秘～内热（包括手心足心烫）～发烧～咳嗽等等症状
辨证的前提是：要把人体当作一个整体来看
是什么导致儿童有积食原因：
1：发育还没完全，脾胃还是虚弱的。
2：小孩没有饮食的自主权，全有父母决定（父母有可能缺乏一些觉知）
3：有时候父母希望宝宝快点长大，硬吃的多了
4:晚上小孩有时零食吃多了（忌不住口）
如何避免积食的发生：带三分饥与寒，不要太频繁让小朋友吃东西，保证主食的前提下吃些零食。
内治法：大山楂丸～保和丸
外治法：1揉腹：以肚脐为中心，顺时针揉，掌根绕着肚脐揉，让小孩在轻松的氛围下完成（十分钟），做的好会听到肠鸣音，蠕动声，有可能放屁，有便意感！
2捏脊：推～捏～粘～放～提。整个是在督脉上运行，从骶骨推到大椎，从下往上，反复六七次。可以提升脾胃的阳气，帮助消化……
练功方法1：用吐故纳新，吸到肚子鼓起来，用嘴巴吐，连续三次。要感觉到气机很顺畅！（一只手朝上，手指朝里，手心朝上。一只手朝下，手指朝前，手心朝下。）
2：乞丐蹲：饭后蹲十五分钟，两手合着，背是直的，鼻子吸，嘴巴吐。
