听完这本书觉得特别好，静下心来写写笔记。
白色帽-学习内驱力
孩子总是不自觉学习，很难坚持，学习需要陪伴……
我们应该从小培养孩子成长型思维，让他们有归属感，自主感，觉得自己能行。使用鼓励式语言去鼓励他们，比如：我看到你能够自己在家完成作业，自己看书；谢谢你帮我带妹妹；我相信这道题你可以解答出来的。
说真这学期我晚上没空，孩子都是自己在家写作业和看书学习，每次出门前我就提醒她今晚要学习什么，每次也是鼓励她，说妈妈觉得你可以完成的。效果特别明显，孩子能够独立自主完成任务，偶尔看书看到没洗澡我回来也没有责怪她，这学期孩子的内驱力感受到很大的进步，明白自己的时间和任务安排。
红色帽-情绪自控力
不要老是责怪孩子情绪不好，先管好你自己。孩子的负面情绪很多都是家长带来的，家长要先改变自己的情绪。
我们要做情绪的主人，最近看了《蛤蟆先生去看心理医生》，里头也说到，情绪是你自身引发的，你要不要控制它自己得有对情绪的看法。发脾气有什么用，不畏就是让情绪掌控自己，解决不了问题。
多加改变对事情的看法，多思考孩子为什么要这么做。
设立一个【暂停角】，书房，房间，厕所得可以，当自己有情绪就去那里冷静一下。
另外孩子也要从小培养他们认知情绪，多把自己的情绪表达出来。当孩子犯错不用责怪他们，把这当做是一次学习成长的机会。
黄色帽-习惯自控力
每到寒暑假我都会和孩子制定假期计划表，但每次只是完成了其中一小部分。
作者也是讲得很好，孩子要参与制定计划并按她的节奏，我们适当跟进，温和坚定提醒他们。另外我们还得及时复盘，帮她做调整。
下来暑假我得先和孩子一起复盘再制定计划。
黑色帽-学习抗逆力
培养逆商得掌握：孩子遇到困境好好和她说话；允许孩子犯错；犯错后帮助她分析吸取经验。
【ABC理论】
A我们要客观描述负面事件
B对负面事件说出自己的想法
C对事情带来的感受反应
我们要无条件接纳孩子，建立他们的安全感自信心。
蓝色帽-学习竞争力
从小培养学习能力，使用科学方法，比如利用思维导图学习。
阅读力就是学习力，掌握阅读方式，可以使用4f理解分析法。
fact表述事情
feeling对事情的感觉
finding分析说出看法
future以后遇到这事我会怎么做
这方面下来我也要带领孩子学习，自己看书是不行的，得陪伴她一起看书一起分享一起写笔记。
以上是今天听书的心得。
