之前写过一篇文章：用最小的心力去上班，要保护好自己的能量，不要在工作中太过于用力。
很多朋友有工作困扰、烦心事的时候找我聊天，我其实都会建议大家下了班去运动，去做些其他事情，本质就是转移注意力。因为我自己也不是什么有超能力的人，工作的焦虑情绪一旦出现了，它就是会有影响，我们的免疫系统无法像一块橡皮一样消除这种情绪，那就找到更快乐的事情，效果会很明显。但是大部分人下了班已经“电量耗尽”。
我发现很多人上班上得非常苦闷，上班超级累，下了班什么都不想干。我解决不了这个问题，但是我可以给还在强撑着没开低能耗模式上班的人分享一下低能耗上班的做法，能救一个是一个，不过已经开了低能耗的就救不了了，我其实已经开启低能耗运行模式很久了，现在低能耗也有点带不动了，得想办法重回职场的时候更新电池哈哈。
01【心态上】的准备。
告诉自己两件事：
一个是当一天和尚撞一天钟，只要按时打卡，老实在工位坐一天，就有一天的钱拿。
二是减少不必要的责任心和完美主义倾向，工作做得不够好没关系，只要还在上班就是做得够好，有错误很正常，有错误也不能让人进局子，领导说什么都无所谓，任何人对你的看法都不重要！！！
真的，过度的责任心，该戒掉还是得戒掉，不然难为的就是自己！
把心态调整好，工作就是为了服务生活，为了更好地生活，如果因为工作失去生活的热情和意义，甚至占据所有的生活，那真的就是会陷入一种负面循环和自我怀疑。
02【行动上】的原则
减少一切不必要的社交，不想参加任何非必要的团建、比赛、培训、联谊活动就不参加。
说实话，比赛也好、培训也好，真的并不是非谁不可，总有理由拒绝的，有时候是不是放不下比赛带来的荣誉和荣誉带来的奖励，是不是还想着评职称，晋升岗位。
越在意，就要越去追去赶，去拼命去努力，那就没得抱怨了，既然选择了这样的方向，那就得努力去做。
如果想要低电量上班，那就是要减少不必要的社交，甚至，甚至办公室社交都要减少，聊天，点奶茶，吐槽领导，奉承同事，你以为很轻松，都是耗费电量的。
工作只做手头的，不要拓展，不要在没遇到困难的时候预设困难，不确定就问，不行就算，不要替别人着想，帮别人干活儿。
只要不是十万火急的工作，下班没做完也直接走人。如果有人催你，态度上加紧，行动上按照自己的节奏来，做完你的做你的，做完你的做你的
我的秘密武器，或者说很有用的一个方法，在下班能够得到些许清净，那就是买个纯娱乐用的备用机或者平板，下班只看备用机，把有工作号的手机放远点儿。
有朋友问，那工作怎么办，领导找不到我怎么办，有急事怎么办。
放心吧，至少我这种“咖位”的员工，没有什么事非我不可的。
这样真的可以让自己在电量即将耗尽的时候，再补充一点电，还能继续投入一些精力在生活中。
不如，试着开启“节能”模式，上班低能耗，下班高精力，一手抓工作，一手好好生活~
自勉，共勉。
