越是喧闹，越渴望宁静。最近的我，开始重读《遇见未知的自己》，对于心理学，又重新有了渴望，但感觉跟之前有所不同。相比较而言，这种喧闹后的宁静，更加珍贵。
喧闹是我头脑中的，我的思绪静不下来，我已经感觉到很疲累。有时甚至是跟朋友聊天，我也能感觉到另外一个我。两个我交叉，往复，永无休止。
今天早上醒得比较早，难得给自己静的时间。好久没有尝试过的冥想🧘♂️做起来。我让自己按照抖音上的教程躺着，这个姿势据说是瘦肚子的。按说最应该撑到的是腹部的肌肉，但我感觉到的是腰部被挤压的疼痛，那种要断裂的感觉非常强烈。
我并没有立刻放弃，而是深呼吸，让自己一点点的感觉那个疼痛，呼吸一次次的让我的感觉更深入，疼痛的部位也慢慢变得清晰，不再是一大片混沌未开，随着我的呼吸，疼痛的部位慢慢的在放松，直到后来，终于踏实的靠在床上。
对于运动，我是没长性的人。很多事做一做觉得不错，后来却很少坚持。瑜伽的动作忘了大半。只知道我的身体僵硬，实在是需要这种链接。冥想与瑜伽的结合是我第一体验，这个过程，疼痛成了最好的引导，我又想起《当下的力量》。
坚持的时间可能并没有很长，但是再次睁开眼，却感觉有些感觉不一样了。最近的生活，当然有些应接不暇，但是适度的放松，静心是非常必要的。我还是要想办法让自己慢一点，再慢一点。
