1.催促是拖延的催化剂

昨天是惊心动魄鹅一天，由于29号约定的照相和买行李这两件事没有完成，我心中其实有很多焦虑。

前晚，闺女计划去买开学前必须的装备，我答应同闺女一起去。我心里有几分担心也有几分着急，每隔一段时间去问闺女什么时候出发。闺女每次都说快了，等一下。然后问具体时间她就说半小时后或一小时后。我到点就去问，闺女很烦躁。

这样一直到晚上八点才准备出门。临出门时，闺女问“没衣服穿，怎么办。”

我看着一堆没洗的旧衣服和新校服。我能怎么办？就说“不知道怎么办？你看着办！”

闺女死死盯着我问:“没衣服穿怎么办？怎么办？怎么办？”

我头翁的就大了:“钱买衣服是我的事；衣服有这么多，你不洗，那是你的事。”

闺女发火，“是的，都是我的错，就你全对。”

……

为了洗衣服的事，闺女一直在揪我。我虽然坚定的坚持原则，但也被揪得很是无处可逃的感觉。

昨天，无论如何一定要照相和买行李箱了及相关寄宿需要的物料了。

原计划8:30起床，9-10点照相，10-12点去沃尔玛，下午买文具。

但是，我提醒闺女三次后，时间已到中午1点，闺女依然没有出来吃饭，也没有出门的打算。

2.焦虑的时候千万别去向老公求助

焦虑的我只得再次去催促闺女，没想到，这下闺女干脆不去了，说看到我就烦，不想去了，这个高中混一混算了。

我一下急了，赶紧去找老公，说闺女不打算去了。老公一听，什么？闺女不打算去上学了。我点点头。

老公砰砰砰就就准备冲到闺女房间去和闺女理论了。我吓了一跳，感觉不合适，把老公拉住。关上门后，赶紧提醒老公，刚订了协议的。毕竟协议上写着不能冲到闺女房间理论的。老公眼睛一瞪，说:都这样了还讲什么协议。还是从我们房间冲向闺女房间。

闺女看到门被打开，我俩同时出现在门口，相当愤怒。老公问完话后，闺女更激烈了。说:只知道找她吵架，要什么没什么，衣服也干不了，照相也搞不成，东西也买不了，你们就知道来吵架。

愤怒的她翻出协议，说撕了算了，就知道跟你们这些人签协议没鬼用。

眼看冲突一触即发。我突然冷静下来，把老公从闺女房间拉出来。

老公回到自己房间开始指责我，我脑袋天大，背包出门去了。

3.用居说自救，降火

走出门，来到小区绿化带，内心淡定下来。本来还想打电话让老公下来一块儿合计合计。到现在老公在气头上估计也听不进我说的话，反而会不断指责我。我现在也在气头上，也不可能能接住老公的情绪，喊他下来只会让焦虑更严重。

我努力回想居说:
1.处在情绪中时，尽量让自己慢下来。慢不下来就停下来！
2.对孩子说话只需要做到两点:向上给力量，向善给温暖；做不到这两点就闭嘴！
3.与儿女沟通时，要讲孩子想听的，而不是讲自己想说的。
4.沟通四部曲:聆听，反问，梳理，认可！切记不能翻旧账，指责，否定，抱怨，推诿。切记不要动不动就不是我的错，都是你的错。

……

梳理完后图,我突然发现自己这两天完全偏离了居说，陷入旧模式。

不是闺女不愿意，是我自己在挖坑！

4.认可，肯定孩子。

居说，忽略表像，透过现象，去除演绎，直达真像。

闺女其实很有规则意识，也很有担当。对于上学前的准备工作她其实比我更急。早在一个月前就开始列清单，然后分批次在购买，先买哪些，再买哪些，最后买哪些。她都安排得有条有理。现在第一批重要的和网购的已经基本买完整，第二批日常的也委托我在28号买完，一个剩下第三批就是必须闺女自己去超市或文具店挑选的。

而我却忽略了这些，只是催促先,自然闺女内心很抵触。可以说，沟通四步，一步都没做。

梳理完毕，我突然淡定起来。先给老公打个电话请教。老公的情绪也平定下来，并出来散步了回到,然后对我说“不要怕，有我呢，照相的事必须去，其它她自己决定。你先上去和闺女说，3点我准时上来。”

4.一句话温暖孩子

我回到家，先晾好衣服缓和情绪。再跟闺女对话。

闺女门没开，我就在房门外:“闺女，太阳出来了，衣服晾干没问题。明天上学前一定会妥妥的。”

闺女没做声，但也没有反抗，似乎在听。

我继续:“闺女，我知道你是个很遵守规则，很有担当孩子。昨天，是妈妈焦虑，催促了。”

我听到闺女动了动，看来有效果。

我继续说:“闺女你还没吃中餐，妈妈给你泡杯牛奶暖暖胃。”

闺女没反对，我很淡定了。说“妈先去泡杯牛奶。”

泡好后，我来到闺女门边“闺女，牛奶泡好了，妈妈开门进来了。”

进到门去，闺女笑着张开双手迎着我，说:“妈妈，等我换好衣服就去照相。”

我说ok。

20200831（283）